Оставьте свой телефон и мы перезвоним сами!

Остеопороз

Уникальная программа РЕКОНСТРУКЦИЯ ВОЗРАСТА... м. Курская контакты

Молоды Вы или в пожилом возрасте, мужчина или женщина, Вы должны знать об остеопорозе. Это заболевание делает кости настолько хрупкими, что они легко ломаются. Как правило, заболевание подкрадывается незаметно и зачастую проявляется уже переломами костей. А серьезное течение заболевания дало повод для названия остеопороза «немой эпидемией». Заболеванию могут быть подвержены и мужчины, и женщины разного возраста. Известно, что остеопороз поражает каждую третью женщину и каждого двенадцатого мужчину после 50 дет. Наиболее часто это заболевание развивается у женщин на фоне гормональной перестройки организма после прекращения менструальной функции. Так что вопросы профилактики и лечения данной проблемы у женщин находятся в компетенции врача гинеколога-эндокринолога.

Так что же такое остеопороз?

Остеопороз означает, что в ваших костях снижено содержание кальция, который необходим для поддержания их формы и прочности. Кроме того, изменяется структура костной ткани, изменяется ее масса. В результате значительно увеличивается риск переломов.

А есть ли у заболевания какие-либо клинические признаки?

Типичными симптомами остеопороза являются переломы позвоночника, шейки бедра и лучевой кости в результате минимальной травмы: человеку порой достаточно оступиться или упасть. Переломы сопровождаются острой болью. И в случае с позвоночником могут напоминать клиническую картину инфаркта миокарда, плеврита или острого заболевания органов брюшной полости.

Насколько это опасно?

Деформация грудного отдела позвоночника может приводить к затрудненному дыханию из-за уменьшения пространства под ребрами, боли в боках, к нарушению мочеиспускания. У некоторых женщин постоянная боль вызывает повышенную чувствительность, невротизацию, чувство страха. Боль может приводить пациента к истерической реакции или, наоборот, к депрессии.

Какие же причины приводят к развитию остеопороза?

В процессе своей жизнедеятельности кость постоянно разрушается и вновь восстанавливается, то есть обновляется. Если разрушение кости происходит быстрее, чем восстановление, то развивается остеопороз. В норме кость растет до 30-35-летнего возраста, достигая «пика» костной массы. Затем начинается естественное снижение костной массы, которое составляет не более 1% в год. У женщин в постменопаузальном периоде снижение костной массы может происходить быстрее, так как дефицит эстрогенов способствует развитию остеопороза. Кости могут стать слабыми вследствие длительного периода иммобилизации, а также вследствие длительного и систематического приема некоторых лекарственных препаратов.

В большей степени остеопорозу подвержены женщины, перешагнувшие рубеж климакса. Но только ли они?

Риск развития остеопороза имеется практически у каждого из нас. Это зависит от наследственности, образа жизни.

Однако выявлены группы, которые наиболее подвержены развитию этого заболевания:

Женщины хрупкого телосложения со светлой кожей, бездетные или имеющие только одного ребенка, с семейным анамнезом переломов позвоночника и шейки бедра.
Женщины, профессионально занимающиеся спортом.
Женщины с ранней или искусственной менопаузой.
Лица, принимающие лекарственные препараты, побочным действием которых является снижение костной массы.
Женщины, которые много курят и увлекаются алкоголем.
Сопутствующие заболевания со стороны органов желудочно-кишечного тракта, заболевания крови, почек и ревматоидные заболевания способствуют более быстрой потере плотности кости.

Существуют ли какие-либо методы профилактики остеопороза?

Говоря о профилактике развития остеопороза, важно приложить усилия, чтобы сформировать высокий «пик» плотности кости. Этого можно добиться за счет питания продуктами с повышенным содержанием кальция. Суточное потребление кальция составляет, в среднем, 1200 мг в сутки. Хочу предложить вашим читателям краткую ориентировочную таблицу продуктов питания с наибольшим содержание кальция:

	Продукт	Содержание кальция в мг на 100 м продукта
Молочные продукты:	молоко 3%	100
	молоко 1%	120
	йогурт	120
	сметана	100
	творог	95
	козий сыр	300
	плавленый сыр	300
	твердый сыр	600
Рыба:	рыба вяленая с костями	3000
Рыба:	сардины с костями	350
Сухофрукты, орехи, семена:	курага	170
	изюм	56
	миндаль	254
	арахис	70
	кунжут	1150
	семена тыквы	60
	семена подсолнечника	100
Овощи зеленые:	сельдерей	240
	зеленый лук	60
	капуста	60
	зеленые оливки	77
	Хлеб черный	60

Оптимально сочетать пищевое потребление данного микроэлемента с лекарственными препаратами. Таких сейчас много в наших аптеках. Например, витрум-кальций D3, кальций D3, никомед, кальцид и другие.

Помимо солей кальция регулярные физические упражнения способствуют увеличению «пика» костной массы. Во взрослом периоде наличие регулярного менструального цикла у женщин, применение контрацептивных средств, в частности — гормональных контрацептивов, способствуют сохранению костной массы.

Прямая связь между снижением уровня эстрогенов и развитием остеопороза выдвигает заместительную гормональную терапию на одно из первых мест в профилактике остеопороза. Но целесообразность ее назначения решает только врач после тщательного и всестороннего обследования.

Так много сказано о профилактике остеопороза, а если заболевание уже развилось у человека, можно ли ему помочь?

Конечно же, но в каждом конкретном случае терапия подбирается индивидуально. Помимо эстрогенов и препаратов кальция применяются препараты для прекращения потери костной массы, увеличения ее, уменьшения боли в позвоночнике и периферических костях, лекарства для восстановления психоэмоционального состояния. Однако нелишне напомнить, что лечение данной патологии в десятки раз дороже мер профилактики. Думаю, нашим женщинам это немаловажно учитывать. В заключение хочу сказать, что у большинства людей остеопороз может быть в значительной степени предотвращен или вылечен, если потеря костной массы не достигла больших цифр. Многое зависит от Вас! Необходимо бережно относиться к своим костям, начиная с раннего детства и кончая глубокой старостью.